Como quitar el dolor de espalda


Como quitar el dolor de espalda

EL numero de personas que sufren de dolor de espalda es sumamente elevado, algunos autores afirman que el 90% de los mexicanos sufrirá dolor de espalda en algún momento de su vida. Los expertos de Biofisio fisioterapia (click para contactar) proponen el siguiente tratamiento que puedes seguir en casa:

"Existe evidencia que indica que quienes mantienen la actividad mejor mas pronto que aquellas personas que guardan reposo"El retorno a las actividades normales debe ser gradual peros sin detenerse,

Como quitar el dolor de espalda

  1. Interrumpa toda actividad que aumente los sintomas
  2. Aplica compresas calientes durante 20 minutos
  3. Realiza un masaje en la espalda
  4. Realiza actividad física adecuada como los ejercicios de la siguiente imagen


En Biofisio fisioterapia (click para contactar) ademas de aplicar agentes físicos se realizara terapia manual, movilización de la columna suave que genera un alivio pronto.

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2-99-37-22  ó   442-481-7027






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